ストレスケア講座ではその状況下で感じている感情に触れ、消化のお手伝いをしていく内容になっています。ストレスの多い状況に身...
筋トレが好きで、トレーニングによく行っています。その時にトレーナーと話したことで印象的なことがありました。スクワットをし...
多くの場合、日常でストレスを感じていても、なかったことにしたり、認識しないように気にしない方法や、この状況だと「仕方ない...
感情の二重構造について。イライラしていたり、怒りがなかなか収まらない時また長く続く場合、もしかしたらうまく感情を感じられ...
多くの方々が、調子が悪い時は、その辛さを実感し改善しようとします。例えば睡眠不足であれば、睡眠時間を確保しようとしたり、...
ストレス解消と聞くと色々なことが思い浮かぶと思います。旅行に行く。マッサージに行く。食べる。飲む。話をする。寝る。勉強す...
ある予定の時間を1時間間違えていたため、時間を活用して、本の読み返しと予定の確認。 手帳カバーは北海道で購入してから、5...
ある方の13回忌に行きました。東京でお世話になった方ですが、一言では言い表せない感情が湧きます。 感謝と言ってもいいのか...
感情消化で不快な感情が減ってきても、ポジティブな感情が増えない事があります。元々好きだったものが、義務になりやがて不快な...
1月の28日から福岡でのワークショップに参加するため、前日から準備をしていました。27日は基礎講座の授業です。そのアシス...
