たとえ、ムカつくことがあっても
自分を不快にできるのは、自分だけです。

例えば、
電車の中で、足を踏まれても
車で荒い運転で割り込みをされたとしても
その瞬間は、怒りを感じて
ムカつくことは、とても自然な気持ちだと思います。

ただ、それを何度も思い出し、
自分に不快な思いをさせる必要はありません。

もし、何度も思い出し、自分を苦しめるのであるならば
もしかしたら、それは【心が本当に感じている感情】
ではないかもしれません。

その時は、少し時間を取って
自分の気持ちに向き合う必要性があるかもしれません。

もし、自分で感じずらい場合は
身近にいる人にお話を聞いてもらうのも、
手段の一つです。

自分の大切な時間を心地よく過ごせるようにしてくださいね。