【このように考えてしまうことがありませんか？】

• 自分の考えで行動しようとすると、恐怖を感じる、身体が固くなる、心臓がドキドキする
• 自分に自信がないために、やりたいことができない
• やりたいことが見つからない（なぜなら、やりたいことをさせてもらったことがないので、「やりたい」という気持ちを抑圧している）
• やりたいことをやると罪悪感を感じる
• 頭では考えるけれども（計画はするけれども）、実際にはやらない
• 考えるばかりで、結論を出せない
• やらない言い訳、できない言い訳が多い
• 優柔不断
• 心配性
• やる前から「自分にはできない」と思ってしまう
• 仕事の着手が遅い
• 「これでいいですか？」と他人に行動の許可を求めたがる
• いいたいことが言えないので、人に合わせてしまう
• ハッキリと断れない、イヤと言えない
• 強迫性障害（不潔強迫、確認行為、加害恐怖、被害恐怖、自殺恐怖、疾病恐怖、縁起恐怖、不完全恐怖、保存強迫、数唱強迫）
• 強迫性・依存性パーソナリティ障害
• ひきこもり

【思い込みを生むことになったきっかけ】

• 心配性で、過保護、過干渉の親に育てられたために、「自分がすることで、正しいことや安全なことは一つもない」「もう自分で考えるのは面倒だから止めてしまおう」と思い込み、いつも何かを指示してくれる人を見つけるようになった
• 「ああしろ、こうしろ」と指示的で支配的な親に育てられたために自立性を失い、「私は考えてはいけない」「私が考えると間違う」と思うようになった
• 親が恐怖心が強く、行動をしない人だった
• 「一度失敗すると取り返しがつかないよ」と言われて育てられた
• 失敗すると責められた
• 上手くできてもほめられなかった

•いじめや虐待を受けたことがある