【このように考えてしまうことがありませんか？】

• 「ありのままの自分ではダメ」と思ってしまう
• 「誰々の様でないといけない」と感じる（成績、運動、身体、性格等の面で）
• 「誰々のような容姿でないといけない」と感じる。特に、摂食障害の女性。容姿や服装、世間体に関して口うるさく、何にでもきちんとしている母親を持つ女性（女の子）に多い
• 「親が望むような自分でないといけない」と感じる
• 「自分もお父さん（お母さん）の様でないといけない」と感じる
• 劣等感が強い（「誰々と比べて私は・・・」）
• 他人がほめられているのを見たり、聞いたりすると嫌な気分がする
• 過剰な競争心
• 自分は何かが違うような気がする
• 理由なく自分に罪悪感を感じる
• 対人恐怖症
• 解離性同一性障害（いわゆる多重人格）

【思い込みを生むことになったきっかけ】

• 親が他の兄弟、姉妹、他の子ばかりを可愛いがった、ほめた
• 親から、いつも他の子と比較された
• 「だからお前はダメ」といったように、親から人格的に否定された
• 何でもきちっとしている模範的な母親（父親）を見て育ち、「自分も女（男）として母親（父親）のようでなければならない」と思い込んだ
• 容姿や服装等の見た目に関して口うるさい親に育てられた。特に、摂食障害の女性（女の子）