【このように考えてしまうことがありませんか？】

• 何をしても楽しくない、面白くない
• 心から楽しいと思ったことがない
• 楽しいことをやってはいけないと感じる
• 楽しんだ後に罪悪感を感じる
• 感動しない、興奮しない
• 喜ばない
• 好きなことややりたいことがわからない
• いつも楽しい事を探している
• 「ラクをしてはいけない」「人生は苦しいものだ」と思っている
• わざわざ苦労をして、やりがいを感じる
• 睡眠障害

【思い込みを生むことになったきっかけ】

• 「自分だけ楽しんではいけない」と思った（なぜなら、「親に悪いから」）
• 両親のうち少なくともどちらか一人が人生を楽しまない人だった
• 「調子に乗って喜んではいけない」と親から言われた