【このように考えてしまうことがありませんか？】

• 「ああしろ、こうしろ」と、人に対して指示的、支配的になってしまう（親的な立場を取りたがる）
• 何でも率先してやらなければ気がすまない
• 本当は自分が面倒を見て欲しいのに、人の面倒をみる役回りになってしまう
• かわいそうな人に過度に共感的で、同情的（カウンセラー、セラピスト、医師、看護師、福祉関係者等）
• 誰からも気に入られたい気持ちが強く、人からどう思われるかが気になる
• 人に気を使いすぎる
• 誰に対しても常に「いい子」「いい人」であろうとする
• 人に合わせて本心でないことを言ってしまう
• わがままを言えない
• 人に甘えられない
• 感情表現が苦手で、喜怒哀楽の感情を自然に表現できない
• 「欲しい/いらない」「好き/嫌い」といった意思表示ができない
• 人前ではしゃげない
• 子どもや子どもっぽい人が苦手で、見ているとイライラする
• パニック症（広場恐怖、パニック発作、予期不安）
• 全般性不安障害
• 対人恐怖症

【思い込みを生むことになったきっかけ】

• 親のしつけが厳しかった
• 両親とも真面目で、いつもきちっとした人だった
• 親から過度な期待をかけられた
• 親から「あなたはお兄ちゃん（お姉ちゃん）なんだから」と言われて、甘えさせてもらえなかった
• 親から「泣くのは赤ちゃんだけよ」等と言われ、子どもっぽい振る舞いを許されなかった
• 自由や楽しみ、子どもらしい活動を禁止されていた
• いつも「良い子」を演じることで、親から愛されようとした
• 子どもの頃に父親を亡くし、「自分がしっかりしなくては」「自分が残りの家族の面倒を見よう」と決断した
• 両親のケンカが絶えず、それを見るたびに「自分が何とかしなければ」と思っていた
• いつも親が大変そう（忙しそう）にしていて、「自分だけ遊んではいけない」「自分もシッカリしなければ」と決断した
• うつ状態の親を喜ばせようとしたり、子どもの頃から親の感情の面倒をみて、「自分が親を幸せにしてあげよう」と決断した

•性的、肉体的虐待を受けたときに、「子どもだからこんな風に虐げられたんだ」と思い込んだ